Nem sempre é fácil ter momentos de bem-estar em que nos sentimos bem com nós próprios. Isso faz parte de um processo de autoconhecimento e autocuidados que não podem nunca serem deixados de lado. Em momentos como o Setembro Amarelo, é mais importante do que nunca aprender a como alcançar a paz interior para poder enfrentar os desafios do dia a dia de uma forma mais leve e menos estressante. Criar hábitos e separar um momento do dia para cuidar somente de você é essencial. No entanto, conversar com profissionais, como psicólogos, também é de grande ajuda. O importante é você conhecer seus limites e não forcá-los. Confira algumas práticas que irão te ajudar a passar por tudo isso. Como alcançar a paz interior 1) Valorize o presente Reserve alguns minutos para pensar em todas as coisas boas que aconteceram com você. Podem ser coisas simples, pequenas conquistas, ou até mesmo coisas do dia a dia. Um abraço no seu filho, um dia de sol, um fim de semana tranquilo. Olhe para esses momentos de...

Nem tudo que agrada nossas papilas gustativas faz bem pra saúde, mas esse é o justo e feliz caso do alecrim: sim, o sabor que o delicioso tempero proporciona para nossos pratos é proporcional ao bem que ele pode nos oferecer por suas propriedades digestivas, diuréticas e até antidepressivas. O alecrim é uma erva que transmite calor, capaz de fortalecer nossa vitalidade e agir positivamente sobre todo nosso corpo, equilibrando até mesmo a temperatura do nosso sangue, atuando em nosso fígado e ajudando na irrigação sanguínea. Não é por acaso, assim, que o alecrim é recomendado contra anemia e para equilibrar irregularidades menstruais, como digestivo, sudorífero, para uma melhor assimilação dos açucares (especialmente entre diabéticos) e para recompor nosso sistema nervoso após longos e exaustivos períodos de esforços intelectuais, por exemplo. Mas suas benesses não acabam aí: em nada um tempero mero, o alecrim também ajuda contra a queda de cabelo e a caspa, para a pele, contra lesões, ...

Clarear unhas amareladas é um desejo comum de muitas pessoas. Um dos motivos que fazem com que a unha adquira esse aspecto pode ser o uso constante de esmaltes, que não deixam a unha respirar. As unhas acabam absorvendo a pigmentação forte do esmalte e ficam com esse aspecto amarelo. Mas clarear unhas amareladas e deixá-las de volta com a cor natural não é uma tarefa tão difícil. Lixar as unhas com lixas de polimento ajuda a tirar o aspecto amarelado e as deixam mais brilhosas. Use a base restauradora para finalizar. Use apenas as lixas de polimento, as lixas comuns deixam as unhas ainda mais fragilizadas.  Algumas soluções caseiras também ajudam a restaurar a cor, veja logo abaixo. Depois de finalizar o tratamento, uma dica para as unhas não amarelarem novamente é deixar a unha respirar por pelo menos 2 dias entre um esmalte e outro. Passar uma camada de base por baixo do esmalte de cor previne a absorção do pigmento e use com moderação os esmaltes de coloração forte. Veja 4 soluç...

Em convenção partidária realizada neste sábado (11), pelo “Podemos”, os correligionários do partido optaram por lançar a engenheira civil Eliane Moretti, a vice do pré-candidato a disputa do executivo municipal Capitão Pedro Maiochi.   No dia 6 deste mês de setembro, o partido (Podemos) havia anunciado que o Pastor João de Oliveira seria o vice, porém após tratativas do grupo político, a maioria optou por ser Eliane a pessoa a compor a chapa.   Em nota ao F5, o Podemos informou que:   “Na nossa convenção de ontem, a Eliane Moretti apresentou-se como pré-candidata a vice-prefeita e foi aclamada por unanimidade. A mudança ocorreu pois já havíamos a convidado anteriormente, mas demonstrava resistência. No entanto, apesar da indicação do João como pré-candidato a vice-prefeito, ele sempre soube que ela (Eliane) era a primeira opção e entendeu a situação como grupo. Tanto que referendou a sua candidatura a vereador”.           ...

O transporte público (circular), voltará a funcionar gratuitamente a partir de 14 de setembro, próxima segunda-feira, fazendo a linha Conchal/Tujuguaba.   Visando os cuidados com a saúde pública, devido a pandemia provocada pelo coronavírus, o ônibus só poderá transportar 30% da capacidade de passageiros.   O uso da máscara de proteção é obrigatório, estando o motorista do veículo orientado a impedir o embarque do passageiro que não estiver usando o item obrigatório.   Os passageiros deverão higienizar as mãos ao adentrar o veículo, utilizando o álcool em gel que estará disponível gratuitamente nas entradas do ônibus.   Confira os horários com saída programada da rodoviária de Conchal, com destino a Tujuguaba.   De Segunda a sexta-feira:  6:20 – 11:30 – 17:20 (horas)