Todo início de ano é assim: a gente faz um monte de planos e
promessas, que muitas vezes não são cumpridas. Mas uma coisa não pode ficar de
lado: a saúde, tanto física, quanto mental. O começo do ano é época da Campanha
Janeiro Branco, movimento brasileiro sobre Saúde Mental que há mais de uma
década convida a sociedade a refletir, dialogar e agir em prol do bem-estar
emocional.
A iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo, palestrante e
escritor mineiro Leonardo Abrahão. Hoje, a campanha é um marco no calendário
brasileiro e, desde 2023, é reconhecida oficialmente como lei federal.
Todo ano há um tema. O de 2025 é “O que fazer pela saúde
mental agora e sempre?”. A ideia é fazer com que pessoas, famílias, empresas e
instituições públicas e privadas apoiem ações concretas que estimulem a
valorização da saúde mental como prioridade coletiva.
Palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas, corridas
e eventos culturais estão previstos em diversas cidades do país, reunindo
psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais, enfermeiros, educadores,
gestores, líderes comunitários, mídias e a população em geral.
Perigo
Cristiano Nabuco, psicólogo especialista em dependência
tecnológica, enumera alguns sinais de que a saúde mental corre perigo e faz uma
observação.
"Consumo excessivo de álcool, comprar de maneira
demasiada, enfim, sempre que eu saio do meu ponto de equilíbrio, isso pode ser
um forte indicador de que algo não vai bem. Os profissionais de saúde que são
treinados para ajudar não vão chegar e dizer como deve viver melhor a sua vida,
a vida é sua. O que ele vai fazer? Ele vai provocar reflexões que muitas vezes
tem esse fator de cura."
Cristiano alerta que - quando as sensações e sentimentos
mudam - pode ser sinal de que é preciso procurar um profissional.
"Primeiro: sensação constante de cansaço ou esgotamento
emocional. Segundo: dificuldade de se concentrar como antes. Dificuldade de ter
satisfação em coisas que eram muito agradáveis. Um outro elemento envolve
alterações no sono: insônia, quando não se consegue dormir ou excesso de sono, e
questões ligadas ao apetite."
Quem quiser apoiar a campanha pode fazer o download gratuito
de folders, cartazes, banners, faixas, bottons, cartilhas e panfletos no site
oficial do Movimento Janeiro Branco. Os materiais vêm com orientações didáticas
e acessíveis sobre saúde mental.
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