Estamos cada vez mais imersos nas redes sociais e no mundo
digital. Para sairmos da rotina, recorremos ao feed do Instagram, aos filmes no
streaming e aos jogos digitais, que são ótimas atividades, mas não são as
únicas opções. Convidamos vocês, leitores, a se reconectarem com formas
analógicas e de contemplação para sair do tédio.
O que nossos ancestrais faziam para se divertir, reunir os
amigos e sair do tédio? Antes da TV, do cinema, do rádio e, principalmente, das
redes sociais, quais eram as atividades praticadas pelas pessoas para se
conectar com o mundo, tirar a mente do foco no trabalho ou de outras questões individuais
e buscar o lazer?
Nos últimos anos, as pessoas passaram a consumir conteúdo digital em todas as áreas da vida, e isso passou a ter a centralidade no cotidiana da maioria delas. Como consequência, tem acontecido muitos adoecimentos psicológicos pelo uso excessivo das interações virtuais.
O Brasil foi considerado o terceiro país que mais utiliza as
redes sociais em todo o mundo em 2022. Cada pessoa passa cerca de 3h42min em
aplicativos como Facebook, Instagram, Twitter e WhatsApp. É claro que essas
ferramentas são essenciais para o dia a dia da humanidade, facilitam muito os
processos e conectam as pessoas muito facilmente, mas elas não são a única
forma de interação, diversão e lazer disponível.
A Vida Simples, então, relembra cinco ideias para sair do
tédio sem recorrer às telas. Algumas são óbvias, mas nem sempre pensamos nelas
na hora do lazer ou quando queremos relaxar a mente. Por isso, este é um
conteúdo que nos leva às nossas raízes. O convite é para colocar o corpo em
situações fora das telas e das redes digitais para que possamos mergulhar no
mundo e entrar em movimento.
Leia um bom livro
Essa pode parecer a dica mais simples e fácil de se recorrer.
Afinal, nada como um livro que nos traz conforto, aconchego e nos leva para
viajar para uma outra realidade com histórias, personagens, contos e vivências.
Pode ser um romance, uma obra de poesia, terror, suspense ou fantasia. O
importante é buscar um gênero literário que gere interesse e possa proporcionar
lazer e tempo de desconexão.
Com as rápidas leituras de legendas no Instagram, tweets com
mínimos caracteres e posts no Facebook, estamos perdendo a capacidade de
concentração e de passar muito tempo em uma atividade de leitura que demande
mais dedicação. É um desafio, mas não é algo impossível. Comece com um livro
pequeno e vá progredindo.
Faça uma
caminhada na natureza
Parques e praças unem várias sensações e benefícios ao mesmo
tempo, porque nos colocam em contato com a natureza e a vegetação, propiciam ar
fresco e ainda podem ser um ótimo espaço de contemplação e reflexão. Uma
caminhada, corrida, passeio com o cachorro ou um piquenique com pessoas
queridas são ótimas atividades a serem feitas nesses espaços.
Se possível, tente deixar o celular em casa ou pelo menos no
modo silencioso para que ele se torne um mero acessório para atender
necessidades específicas, pelo menos nesse momento. Tudo bem tirar um tempo
para fazer uma fotografia, mandar uma mensagem importante ou checar um e-mail
urgente, mas é necessário sabermos elencar nossas prioridades
Equilíbrio é fundamental
Não podemos esquecer que as telas carregam um mundo dentro de
si, com bilhões de informações e conteúdos que são fundamentais para o nosso
dia a dia e para o nosso contexto digital. Entretanto, é importante deixarmos
esses aparelhos em descanso em alguns momentos para que a gente também consiga
colocar nossa mente no lugar e sair do tédio utilizando outras ferramentas.
Talvez eu esteja escrevendo esse texto ao mesmo tempo em que
checo as notificações que chegam até o meu celular. O próprio fato de estar digitando
ele em um computador é contraditório, mas quem disse que a vida não é cheia de
desafios e contradições? Seguimos, então, buscando o nosso próprio equilíbrio e
estabelecendo nossos limites..
