Cuidado com o consumo de sódio – O sódio, presente principalmente em alimentos salgados e industrializados, como salgadinhos, retém o liquido de nosso corpo e podem causar complicações de saúde caso consumidos em excesso, por isso é bom evitar esse tipo de alimento em dias quentes. Caso tenha consumido é bom sempre ingerir mais água para garantir o equilíbrio. A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo e deve ser consumida diariamente, tendo um cuidado especial em dias quentes. Pensando na importância do tema, separamos 15 benefícios e dicas para consumir mais o líquido e entender mais sobre esse bem tão precioso. Mínimo recomendado – O consumo mínimo de água recomendado por profissionais da saúde é de 2 litros por dia, porém essa quantidade pode variar de organismo para organismo, por isso é sempre bom marcar uma visita a um nutricionista e fazer exames de rotina. Cuidado ao sentir sede – Quando sentimos sede significa que nosso organismo já est
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