Ideias para sair do tédio sem recorrer às telas

Estamos cada vez mais imersos nas redes sociais e no mundo digital. Para sairmos da rotina, recorremos ao feed do Instagram, aos filmes no streaming e aos jogos digitais, que são ótimas atividades, mas não são as únicas opções. Convidamos vocês, leitores, a se reconectarem com formas analógicas e de contemplação para sair do tédio.

O que nossos ancestrais faziam para se divertir, reunir os amigos e sair do tédio? Antes da TV, do cinema, do rádio e, principalmente, das redes sociais, quais eram as atividades praticadas pelas pessoas para se conectar com o mundo, tirar a mente do foco no trabalho ou de outras questões individuais e buscar o lazer?

Nos últimos anos, as pessoas passaram a consumir conteúdo digital em todas as áreas da vida, e isso passou a ter a centralidade no cotidiana da maioria delas. Como consequência, tem acontecido muitos adoecimentos psicológicos pelo uso excessivo das interações virtuais.

O Brasil foi considerado o terceiro país que mais utiliza as redes sociais em todo o mundo em 2022. Cada pessoa passa cerca de 3h42min em aplicativos como Facebook, Instagram, Twitter e WhatsApp. É claro que essas ferramentas são essenciais para o dia a dia da humanidade, facilitam muito os processos e conectam as pessoas muito facilmente, mas elas não são a única forma de interação, diversão e lazer disponível.

A Vida Simples, então, relembra cinco ideias para sair do tédio sem recorrer às telas. Algumas são óbvias, mas nem sempre pensamos nelas na hora do lazer ou quando queremos relaxar a mente. Por isso, este é um conteúdo que nos leva às nossas raízes. O convite é para colocar o corpo em situações fora das telas e das redes digitais para que possamos mergulhar no mundo e entrar em movimento.

Leia um bom livro

Essa pode parecer a dica mais simples e fácil de se recorrer. Afinal, nada como um livro que nos traz conforto, aconchego e nos leva para viajar para uma outra realidade com histórias, personagens, contos e vivências. Pode ser um romance, uma obra de poesia, terror, suspense ou fantasia. O importante é buscar um gênero literário que gere interesse e possa proporcionar lazer e tempo de desconexão.

Com as rápidas leituras de legendas no Instagram, tweets com mínimos caracteres e posts no Facebook, estamos perdendo a capacidade de concentração e de passar muito tempo em uma atividade de leitura que demande mais dedicação. É um desafio, mas não é algo impossível. Comece com um livro pequeno e vá progredindo.

Faça uma caminhada na natureza

Parques e praças unem várias sensações e benefícios ao mesmo tempo, porque nos colocam em contato com a natureza e a vegetação, propiciam ar fresco e ainda podem ser um ótimo espaço de contemplação e reflexão. Uma caminhada, corrida, passeio com o cachorro ou um piquenique com pessoas queridas são ótimas atividades a serem feitas nesses espaços.

Se possível, tente deixar o celular em casa ou pelo menos no modo silencioso para que ele se torne um mero acessório para atender necessidades específicas, pelo menos nesse momento. Tudo bem tirar um tempo para fazer uma fotografia, mandar uma mensagem importante ou checar um e-mail urgente, mas é necessário sabermos elencar nossas prioridades

Equilíbrio é fundamental

Não podemos esquecer que as telas carregam um mundo dentro de si, com bilhões de informações e conteúdos que são fundamentais para o nosso dia a dia e para o nosso contexto digital. Entretanto, é importante deixarmos esses aparelhos em descanso em alguns momentos para que a gente também consiga colocar nossa mente no lugar e sair do tédio utilizando outras ferramentas.

Talvez eu esteja escrevendo esse texto ao mesmo tempo em que checo as notificações que chegam até o meu celular. O próprio fato de estar digitando ele em um computador é contraditório, mas quem disse que a vida não é cheia de desafios e contradições? Seguimos, então, buscando o nosso próprio equilíbrio e estabelecendo nossos limites..

*VidaSimples